En France on compte aujourd’hui une famille monoparentale sur cinq. Gestion du quotidien, fatigue, manque de temps, isolement…Quelles astuces pour s’en sortir ?

Être organisé(e)

C’est une obligation si on ne veut pas arriver à l’école sans avoir eu le temps de se sécher les cheveux et remarquer en disant au revoir à sa progéniture qu’il porte encore son haut de pyjama.
Donc on s’organise !

On note tout pour ne rien oublier, on trie par ordre de priorité, on se met des rappels sur l’agenda etc…

Prendre cinq minutes chaque soir pour mettre sur papier toutes les choses à ne pas oublier permet de ne pas cogiter dessus avant de s’endormir.

Il est préférable d’anticiper, les repas de la semaine, les courses, les rdv… et avoir un rythme adapté aux enfants, respecter l’heure des repas, du coucher etc…

Mais dans ce planning millimétré il est important de conserver un temps où on est à 100% avec l’enfant, que ce soit un jeu, un massage, une lecture, un temps d’échange, peu importe mais trouver le moment adapté et être totalement dans le moment présent et pas en pleine réflexion sur la réunion du boulot ou sur le linge qu’il reste à étendre. Même 15 minutes suffisent à installer un rituel zen dans cette course effrénée contre la montre.

Je me fais aider

Cette situation de mère ou de père célibataire génère parfois une gêne voir de la honte vis-à-vis des regards extérieurs. On a des difficultés à demander de l’aide ou à déléguer certaines choses car on se sent de devoir « assumer » et de l’assumer seul(e).

Je ne m’oublie pas

Pour être bien avec les autres et bien avec ses enfants, il est important d’être bien avec soi. Bien sûr on a l’impression de ne pas avoir le temps mais c’est aussi parfois une excuse pour ne pas se secouer et amorcer un changement.

Prendre des moments pour soi, pour sortir, pour ne rien faire, pour faire de nouvelles rencontres…

C’est essentiel !

Et enfin

Toujours beaucoup communiquer avec ses enfants, être indulgent avec soi-même, ne pas chercher à tout faire parfaitement. L’essentiel c’est le bien de l’enfant et le vôtre.

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